Zdraví

Trápí vás únava očí od počítače? Zatočte s ní!

5.1.2019

Jatodokazu.cz

0

304

Zdraví

Dlouhé hodiny zírání do počítače dávají našim očím pěkně zabrat. Dnešní monitory jsou sice kvalitní a zrak nepoškozují, přesto však dlouhodobé zírání na krátkou vzdálenost s sebou přináší určité potíže. Rozmazané, dvojité vidění, zarudnuté spojivky a pálení, jsou jasné příznaky únavy očí. Naučte se efektivně odpočívat a těmto nepříjemnostem předcházet. Přinášíme několik základních opatření a tipů […]

Čtěte více

Odpočívejte i v návalu povinností

Jak uvolnit tělo i hlavu

5.1.2019

Jatodokazu.cz

0

688

Osobní rozvoj

V dnešním uspěchaném světě, kde si lidé nakládají na svá bedra možná až příliš práce a starostí, je velmi důležité vzít si čas i na odpočinek. Je to stejně důležité umění, jako třeba pracovní nasazení či efektivita práce. Když už si dokážete čas k relaxaci najít, je potřeba zvolit vhodný způsob odpočinku.

Čtěte více

10 věcí, které vás zbaví stresu

Jedinečná jóga

11.12.2018

Jatodokazu.cz

0

148

Zdraví

Pohyb je důležitou součástí každodenního života. Ale najít v určitém věku ten správný je mnohdy těžké. Jednou z možností pro každého je jóga. Je stará více než 5000 let a patří do sféry metafyziky. Původem z Indie, patří k nejstaršímu umění tělesného ovládání, navození uvolnění a vyrovnanosti. Tajemství jógy je v pomalém, pružném a jaksi […]

Čtěte více

3 kroky, když už nemůžeš dál

5.12.2018

Jatodokazu.cz

0

855

Osobní rozvoj

Známe to všichni. Od toho je život životem a člověk člověkem. Jednou jsme nahoře a pak se nestačíme divit, kam jsme se to zase propadli. Stačí chvilka nepozornosti a jsme tam, kde jsme byli. Možná vás nebaví topit se v depkách a hledáte cestu ven. Pokud už máte dost neosobních rad typu „zatnout zuby a vydržet“, […]

Čtěte více

Se silami na dně: Jak poznat syndrom vyhoření a jak mu čelit

Užijte si zimní energii podle Feng shui

21.11.2018

Jatodokazu.cz

0

359

Osobní rozvoj

Cyklické proměny života jsou naší přirozenou součástí. Ačkoli se mnohé ve společnosti za tisíce let vývoje změnilo, naše podstata zůstala stejná. Kromě klasického lineárně prožívaného času velmi silně vnímáme a prožíváme proměny v přírodě. Staré čínské učení Feng Shui jednotlivá období charakterizuje vlastnostmi základních elementů nebo chcete-li energií a dává nám klíč k jejich hlubšímu pochopení. Nyní […]

Čtěte více

Proč si zařídit byt podle feng shui

Jak meditovat – krok za krokem

8.11.2018

Jatodokazu.cz

0

2.51K

Osobní rozvoj

Meditace neodmyslitelně patří ke zklidňování mysli i duše. A od počátku neplatí dogma, které tvrdilo, že meditace je součástí praktikování náboženství. Ne, je to péče o to nehmatatelné v nás – péče o duši tak, aby vysvitla a souzněla s naším tělem. Jako meditaci rozumíme různé praktiky prohlubování soustředění. Jejím cílem je zklidnění mysli i […]

Čtěte více

Desatero úspěšné ženy: Miluj svoje JÁ

3 tipy pro lepší soustředění

24.10.2018

Jatodokazu.cz

2

412

Osobní rozvoj

Každý to známe. Máme dnes ještě hromadu úkolů ke splnění, ale nějak se nám nedaří u nich držet tolik potřebnou pozornost, vinou čehož se neustále přistihujeme při prokrastinačním kmitáním mezi YouTube, emailem a Facebookem. Dobrá zpráva je, že nemusíte být hned zenovým mnichem, abyste zlepšili vaší schopnost pozornosti – stačí si osvojit pár jednoduchých a […]

Čtěte více

Zatočte s podzimní únavou

Proč si zařídit byt podle feng shui

11.10.2018

Jatodokazu.cz

0

1.27K

Osobní rozvoj

Představte si místo, ve kterém byste se cítili lehcí jako vánek a přitom příjemně osvěžení, kreativní, vášniví, ale zároveň stabilní a spokojení. Místo, které je naplněno harmonií a inspirací. Představte si prostor, kde se cítíte opravdu příjemně a bezpečně.  Kam byste za tímto pocitem šli nebo dokonce byli ochotni cestovat? A nebylo by lepší si […]

Čtěte více

Užijte si zimní energii podle Feng shui

11 důvodů, proč nikdy nebudete zdraví

19.9.2018

Jatodokazu.cz

0

227

Osobní rozvoj

Jste zdraví? Ne? Jakž takž? Není divu, vždyť je tolik oblastí, kterými si můžeme v tomto ohledu zavařit. Sestavili jsme pro vás následující žebříček hned 11 takových důvodů, z nichž se vás pravděpodobně bude týkat hned několik, ne-li většina. A možná vás překvapí, že ke zdraví doporučím alkohol, sex nebo ignoraci… Ano, tohle není typické čtení o […]

Čtěte více

Desatero úspěšné ženy: Miluj svoje JÁ

Jste opravdu to, co jíte?

31.8.2018

Jatodokazu.cz

0

209

Zdraví

Svou roli hraje ze 75 % Váš jídelníček, a proto platí, že jste to, co jíte. Patříme na druhou příčku obezity, jsme holt NÁROD JEDLÍKŮ. Neumíme se správně stravovat a na pohyb nemáme čas ani chuť. Továrně STOP Vyvarujte se cukru, trans-tuků a všech průmyslově zpracovaných potravin. Zní to možná drsně, ale vše, co pochází […]

Čtěte více