Jak si dobíjet energii

1.3.2018

Jatodokazu.cz

0

966

Osobní růst

Spousta z nás neustále hledá energii, abychom mohli dělat všechno to, co v jednom dni chceme stihnout. Proč jsme stále bez energie a nemůžeme dělat to, co doopravdy chceme? Proč špatně snášíme vstávání, když děti mohou od rána nadšeně poskakovat, zatímco my sotva můžeme otevřít oči? Přečtěte si pár tipů, jak si energii udržet alespoň v základních […]

Čtěte více

Zameťte si před vlastním prahem

Yoga – pomocník a přítel na cestě do svého nitra

18.1.2018

Jatodokazu.cz

0

0

Zdraví

Možná občas cítíte, že nejste ve své kůži.. Najednou si prohlížíte své tělo a začnete se kritizovat – nelíbí se vám to či ono, bylo by fajn mít větší prsa a menší zadek, muži by si přáli samozřejmě větší svaly, vypracovanější břicho. Už přesně v tento okamžik, kdy se vloudí do hlavy tyto a podobné myšlenky, by […]

Čtěte více

Odpočívejte i v návalu povinností

Hlavní příznaky workoholismu

17.10.2017

Jatodokazu.cz

0

0

Osobní rozvoj

Milujete svou práci? Nevadí vám trávit v práci i víkendy a často stavíte své pracovní zájmy nade vše ostatní? Možná je nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jestli se z vás nestává workoholik. Práce sice šlechtí, ale zároveň vám může vzít skutečné krásy života. Nejsem workoholik! Definice workoholismu je poměrně prostá: „Workoholismus je závislost na […]

Čtěte více

Při přepracování hrozí smrtelné následky

Zatočte s podzimní únavou

3.10.2017

Jatodokazu.cz

0

0

Osobní rozvoj

I když má podzim stejně jako všechna roční období něco do sebe – babí léto, barevné spadané listí a jeho vůně – na mnoho z nás působí toto období jaksi negativně. Cítíme smutek, únavu, jsme vyčerpaní, máme potřebu se přejídat a nechce se nám hýbat. Co s tím? 1. Neponocujte V létě člověku nepřišlo, že […]

Čtěte více

Meditace

Když se Vám nechce

18.5.2017

Jatodokazu.cz

0

352

Osobní rozvoj

Budete dělat jen to, co se Vám chce dělat. Život je krátký, nemá smysl zabývat se něčím, co Vás nebaví. Dělali byste to moc rádi, ale nechce se Vám. Tyto výkřiky jsou považovány za projev svobodného života. Co se ale stane, když z životní rovnice občas vyřadíte to protivné nechci a nebaví a probudíte v […]

Čtěte více

Zatočte s podzimní únavou

6 důvodů, proč nám chybí energie

28.7.2016

Já to dokážu

0

534

Osobní rozvoj

Chybí vám pro každodenní fungování energie i přesto, že spíte minimálně 8 hodin denně a během dne odpočíváte? Denní únava může mít často velmi překvapivé důvody. V naší redakci nás občas taky přepadl neviditelný požírač energie, proto jste se rozhodli přijít tomu na zoubek. Nalezení skutečného viníka vás možná překvapí, ale stojí za to ho […]

Čtěte více

Se silami na dně: Jak poznat syndrom vyhoření a jak mu čelit

Se silami na dně: Jak poznat syndrom vyhoření a jak mu čelit

26.7.2016

Jatodokazu.cz

0

1.09K

Osobní rozvoj

Situace, kdy člověk sahá až na dno svých sil, asi nechce zažít nikdo z nás. V případě, kdy se příliš upínáme na práci, věnujeme jí neadekvátní množství času a myšlenek, nad rámec pracovních povinností a často na úkor rodiny, se může nedostatek sil projevit syndromem vyhoření. Ten se stal ožehavým problémem současné hektické a uspěchané doby, která […]

Čtěte více

Jak motivovat sám sebe

Jak zabít únavu

28.5.2015

Já to dokážu

0

190

Inspirativní videa

Stále víc lidí zjišťuje, že po jarní únavě přichází touto roční dobou další kolo vyčerpání a úbytku energie – jakási předletní únava jako následek životního stylu. Vyčerpání a únava může mít mnoho příčin, když vynecháme důsledek nebo příznak nějaké nemoci, hlavními důvody nevysvětlitelné únavy jsou především stres, nedostatek spánku či špatné stravování. Na únavu můžete buď rezignovat a […]

Čtěte více

Stres – jak se s ním vypořádat?

Už jste unavení

30.3.2015

Jatodokazu.cz

0

16

Motivace pro každý den

Už jste unavení z toho, jak pořád musíte začínat znovu? Tak se přestaňte vzdávat!

Čtěte více

Když víte, jaké jsou vaše hodnoty…